始終得不到42的博客

 　　不久前的一次网络评选中国十大美女活动中，赵薇名列榜首。作为第一美女，刚刚结束在珠海《车神》的拍摄，赵薇很是放纵了一下自己的胃，每顿饭即使吃饱了也还要继续吃，搞得现在又“嚎叫”着开始减肥。 　　实在赵薇最胖也不过54公斤，天生骨架小的她只需减一二公斤就会非常显瘦了，但“对减肥追求无止境”的她还是尝试了多种健身方式。每部戏开拍前两周是她固定的减肥期，那段日子对她而言是最痛苦的。 　　推脂：赵薇曾经做过玛花纤体的代言人，一度非常喜爱推脂的方法，固然已经不再作它的代言人，但赵薇以为推脂还是很有用的减肥方式。由于不用让“想吃就吃”的她控制饮食，而是用外部的气力使全身的

下面这十道减肥蔬菜汤可是很有胃口的哦，既减肥又能享受美味，何乐而不为呢？快来试一试吧！减肥蔬菜汤，荷叶冬瓜饮：冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。可以冬瓜加姜片或当回熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可往脂美容，亦是极佳的消暑饮料。减肥蔬菜汤，有机蔬菜汤：买几种不同的有机蔬菜，加上高鲜汤包熬煮就成了。减肥蔬菜汤，清爽瓜类汤：用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，由于丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。减肥蔬菜汤，丝瓜魔芋汤：将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。减肥蔬菜汤，高丽菜叶汤：高

第一名：钢管舞 　　有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于***舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 　　具体做法是：先在地上做热身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。 　　第二名：双人瑜伽 　　除了瑜伽以外，还有很多健身方式都是男女相互配合完成的，不仅能一同打造魔鬼身材能更促进夫妻感情，何乐而不为呢。 　　第三名：肚皮舞 　　肚皮舞起源中东地区，最早作为一种宗教仪式出现。近两年，随着全世界瘦身大潮愈演愈猎冬肚皮舞已经从娱乐舞蹈变成了一种时尚的健身运动。温柔性感是肚皮舞给人的最大感受，非常适合女孩练习。 　　第四名：水中健身 　　在清凉的水中随着音乐跳动感健美操，不仅清凉舒适，更能减小运动对于关节的磨损。显示身材的游泳衣更是让你曲线毕露。具体方法是在1.3-1.6米的水

砂糖牛奶减肥法的成功关键： 安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。　　瘦身原理：利用血糖上升以及饮足感,来达到热量摄取的限制。　　使用时间：天天晚餐前15-30分钟，饮用一杯240cc的砂糖牛奶。　　根据杂志上的刊载，一位43岁的主妇，饮用砂糖牛奶4个月，腰围减9寸，另外一位37岁女性业务员，也有一个月胸部升级1个罩杯的好成绩。这些令人咋咋称奇的漂亮数字，都是砂糖牛奶减肥法的神奇魅力。　　利用饭前15--30分钟饮用一杯砂糖牛奶可以瘦身,最主要是利用脑部生理学的机转原理。当身体的血糖降低，脑部报食中枢则发出讯息，人就会产生饥饿感进而想吃东西，当饥饿感上升，肥胖的人吃东西的速度都很快，吃的量甚至是一般的1.5倍，假如可以控制进食的量以及速度，减轻体重就不是难事，而砂糖牛奶的搭配，正是这种理论下所产生的减肥方法。　　你只要预备好几下几样东西：　　牛奶：你可以依各人喜好选择不同品

抵抗不了美食的***，不小心就会摄进过高的热量。大家记住以下减肥饮食小窍门保证你怎么吃都不胖。1、纤维、蔬果：壳物类、面包、花椰菜、水果及豆类等高纤食品不但热量少，纤维素与水结合，多吃能增加食品的体积，增加饱腹感，还可以协助食品在肠内蠕动，避免身体汲收部分卡路里。2、大多的零食都是减肥的大敌，不妨在冰箱经常预备一些低热量的食品，如水及蔬果，以便在有必要时可食用，避免往买一些高热量零食。高热量的食品有哪些？3、吃苹果能减肥吗？苹果抑制食欲：苹果因富含果胶、纤维素和维生素c，有非常好的降脂作用。果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久。假如天天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。4、如何喝水减肥？吃饭前先喝一杯白开水